Тренинг по телесно-ориентированной психотерапии
14 апреля студенты и преподаватели посетили тренинг по телесно-ориентированной психотерапии, который проводился Осиповой Викторией Валерьевной в рамках АНО “Центр психологии и развития человека “Сфера”.
Телесно-ориентированный тренинг помогает решить широкий круг задач:
- стабилизировать эмоциональный фон при затяжных стрессах;
- повысить уверенность, концентрацию внимания, избавиться от тревожных состояний;
- повысить уровень общего и психоэмоционального здоровья;
- научиться распознавать сигналы своего тела;
- начать ясно мыслить;
- наладить контакт с детьми, супругами и близкими людьми;
- улучшить осанку, развить гибкость тела и грацию;
- осознать причины своих болезней или конфликтов с окружением;
- по-новому воспринимать жизненные ситуации;
- избавиться от нарушений сна, скорректировать вес, побороть синдром хронической усталости.
Выражаем слова благодарности тренеру за грамотно подобранный материал и интересное занятие.
Телесный тренинг – это нечто большее, чем простая проработка мышц в организме. Путём удачного совмещения психологической практики и воздействия на определённые зоны тела решаются важные для личностного роста и достижения эмоционального баланса задачи.
Частые переживания и постоянные стрессы негативно сказываются не только на ментальном состоянии. От этого страдает все здоровье в целом. Противостоять отрицательному внешнему воздействию и распознавать тревожные сигналы, подаваемые организмом, получается далеко не у каждого человека. Освоить эти навыки помогает телесно-ориентированный тренинг.
